Amming og reise: fly, bilturer og tidssoner

Fly med ammebarn

Å mate under take-off og landing kan hjelpe babyen med trykket i ørene, så planlegg måltidene rundt disse øyeblikkene. Hold babyen tett inntil deg og tilby bryst eller smokk hvis trykket plager.

Etter EUs sikkerhetsregler er morsmelkerstatning og barnemat som trengs under reisen som regel tillatt i håndbagasjen, selv om det er over den vanlige væskegrensen, og du kan bli bedt om å smake på eller teste det. Reglene kan variere mellom flyplasser og land og kan endres, så sjekk med flyselskapet og flyplassen (for eksempel Avinor i Norge) før du reiser. Ta med litt mer enn du tror du trenger i tilfelle forsinkelser.

Utpumpet melk på farten

Hvis du pumper, bør du bruke en liten kjølebag med kjøleelementer. Nypumpet melk kan oppbevares en begrenset tid i romtemperatur og lenger i kjøleskap, så les guiden vår om pumping og oppbevaring av morsmelk for trygge tider. Merk melken med dato og klokkeslett, og ha rent pumpeutstyr i en glidelåspose.

Bilturer

Planlegg å stoppe hver andre time slik at du kan mate i en trygt parkert bil eller på en rasteplass. Ta aldri babyen ut av bilstolen for å mate mens bilen er i bevegelse. En vannflaske til deg, litt mat og en stoffbleie gjør stoppene enklere.

Tidssoner

Babyer vet ikke hvor mye klokka er. Mat på forespørsel som vanlig, og flytt dere gradvis over til lokal tid i løpet av noen dager i stedet for å tvinge frem en rutine. Dagslys om morgenen hjelper babyen å stille om. Babyen kan også mate litt oftere for trøst mens den omstiller seg.

Før logg over måltidene

Når rutinene blir snudd på hodet, er det lett å miste oversikten over siste måltid, hvilket bryst du brukte og hvor mange bleier som er våte. En enkel amme- og matlogg, for eksempel i Plumpy-appen, gjør at du og partneren din raskt ser hvordan det går. Den er også nyttig hvis du må kontakte lege mens du er borte.