Ammestillinger: 6 behagelige måter å amme på
Det finnes ingen enkelt riktig ammestilling. Den beste er den hvor dere begge sitter eller ligger godt og babyen får godt tak. Prøv flere, særlig de første ukene, og bytt hvis en stilling gjør vondt.
Vuggestilling
Den klassiske stillingen: babyen ligger på tvers av fanget med hodet i albuekroken, mage mot mage. Støtt ryggen og bruk en pute under armen eller babyen så du slipper å lene deg fremover.
Kryssvugge
Hold babyen med motsatt arm av brystet du ammer fra, med hånden som støtter nakke og skuldre. Det gir bedre kontroll over hodet og er ofte enklere for nyfødte som lærer å ta tak.
Rugbygrep
Putt babyen under armen som en rugbyball, med kroppen langs siden din og føttene bakover. Stillingen er god etter keisersnitt, ved store bryster, flate brystvorter eller tvillinger.
Sideleie
Du og babyen ligger på siden vendt mot hverandre. Det er ideelt for nattamming og hvile, men følg rådene om trygg søvn: unngå myk seng og tunge dyner, og ikke sov med babyen i sofa eller lenestol.
Tilbakelent amming
Len deg komfortabelt bakover med babyen liggende på brystet ditt. Tyngdekraften holder babyen nær, og de naturlige refleksene hjelper den å finne brystet. Fungerer godt hvis du har sterk melkeavgivelse.
Tegn på godt ammetak
Babyen har munnen vidåpen med leppene vendt utover og tar mer enn bare brystvorten. Du skal kjenne trekk, men ikke smerte, og se eller høre jevnlig svelging. Hvis det gjør vondt gjennom hele måltidet, bryt sugingen med en ren finger og prøv på nytt, og be jordmor, helsesykepleier eller ammehjelp om hjelp.
Vanlige spørsmål
Hva er den beste ammestillingen for en nyfødt?
Kryssvugge og tilbakelent amming er populære for nyfødte fordi de gir god kontroll og dypt tak, men den beste stillingen er den som er behagelig for deg og babyen.
Hvilken ammestilling er best etter keisersnitt?
Rugbygrep og sideleie holder babyen unna snittet og anbefales ofte.
Hvordan vet jeg at babyen har godt tak?
Vidåpen munn, leppene vendt utover, dypt tak, rytmisk svelging og ingen smerte utover de første sekundene er tegn på godt tak.
Sjekk fakta: regler, anbefalinger og produkter endrer seg. Kontroller alltid hos produsenten, offentlige kilder som Nav, Helsedirektoratet og Arbeidstilsynet, og andre relevante helsemyndigheter før du handler.