Amming offentlig: rettigheter og praktiske tips

Dine rettigheter i Norge

Ingen norsk lov forbyr amming på offentlige steder som kafeer, parker, kollektivtransport og i butikker. Et sted kan ikke bare bestemme at ammende mødre skal behandles dårligere enn andre kunder uten at diskrimineringsreglene kommer inn i bildet.

Likestillings- og diskrimineringsloven beskytter mot diskriminering på grunn av kjønn, og reglene dekker også graviditet og permisjon i forbindelse med fødsel. Om en konkret situasjon regnes som diskriminering, avhenger av omstendighetene. Ta kontakt med Likestillings- og diskrimineringsombudet (LDO) for veiledning, og les lovteksten på Lovdata.

Praktiske tips når du ammer ute

Det kan hjelpe å øve hjemme foran speilet. Velg et sted som føles greit, for eksempel et hjørnebord, en benk med vegg bak deg eller en rolig kafé. Begynn å mate når babyen viser tidlige sultsignaler. En rolig baby tar tak lettere enn en som gråter.

Ha med en stoffbleie eller et tynt tørkle hvis du ønsker litt ekstra skjerming. Noen babyer liker ikke å bli tildekket, og da er det helt greit å droppe det. Mange kjøpesentre og offentlige bygg har også stellerom eller et eget foreldrerom hvis du heller vil være for deg selv.

Klær som gjør det enklere

Gensere som kan trekkes opp eller ned, omslagsgensere, skjorter med knapper og ammetopper gjør det lettere å mate diskret. Lag-på-lag fungerer godt: en løs overdel over et tettsittende undertrøye gjør at både mage og bryst dekkes mens babyen spiser. En amme-BH som kan åpnes med én hånd er til god hjelp.

Slik blir du tryggere

Det er normalt å føle seg usikker i begynnelsen. De fleste legger ikke merke til det, og mange vil være positive. Ta gjerne med en venninne eller partner de første turene. Det kan også hjelpe å snakke med andre ammende gjennom helsestasjonen eller en ammegruppe.

Hvis noen ber deg slutte eller gå

Hold deg rolig og si høflig at du gir babyen mat og at det er lov å amme. Du kan be om å få snakke med en leder. Hvis du mener du ble urettferdig behandlet, skriv ned hva som skjedde, når og hvor, og ta kontakt med ombudet eller Diskrimineringsnemnda for råd. Regler er forskjellige fra land til land, så hvis du skal reise utenlands kan det lønne seg å sjekke lokale regler på forhånd.