Amming, alkohol og tobakk
Både alkohol og nikotin går over i morsmelken. Tryggest er å unngå dem, men hvis du drikker eller røyker finnes det måter å redusere effekten på babyen.
Alkohol
Alkoholnivået i morsmelken følger nivået i blodet ditt: det stiger etter at du har drukket og synker etter hvert som kroppen bryter det ned. Et enkelt glass av og til regnes ikke som skadelig, men jevnlig eller stort forbruk kan påvirke babyens søvn og utvikling og redusere melkeproduksjonen.
Hvis du tar et glass, kan du made eller pumpe rett før, og vente minst 2-3 timer per enhet før neste måltid. Å pumpe og kaste melk gjør ikke at alkoholen forsvinner raskere. Sov aldri i samme seng eller sofa som babyen etter alkohol.
Røyking og nikotin
Nikotin går over i morsmelken, og røykeksponering øker risikoen for krybbedød, infeksjoner og luftveisproblemer. Det beste er å slutte å røyke, og helsesykepleier eller fastlege kan hjelpe deg med det.
Klarer du ikke slutte, er det likevel bedre å amme enn å ikke amme. Røyk utendørs, aldri nær babyen, og unngå å røyke rett før måltid. Nikotinplaster eller tyggegummi regnes generelt som mindre skadelig enn røyking, men snakk med legen først.
Koffein
Noen kopper kaffe om dagen er vanligvis greit. Hvis babyen virker urolig eller sover dårlig, kan du prøve å kutte ned.
Medisiner og andre rusmidler
Sjekk alltid med lege eller apotek før du tar medisiner mens du ammer. Ulovlige rusmidler skal aldri kombineres med amming.