Magetid: hvorfor det er viktig og hvordan du begynner
Magetid betyr at babyen ligger på magen mens den er våken og under tilsyn. Det bygger opp nakke-, skulder- og ryggstyrken babyen trenger for å rulle, sitte og krabbe.
Hvorfor magetid er viktig
Babyer sover på ryggen av sikkerhetshensyn, og våken tid på magen gir musklene mulighet til å jobbe mot tyngdekraften. Det forebygger også flat bakhode og gir babyen et nytt syn på verden.
Når og hvor lenge
Du kan begynne fra de første dagene, ett til to minutter om gangen, noen ganger om dagen. Øk etter hvert som babyen blir sterkere, med mål om til sammen ca. 30-60 minutter per dag ved ca. 3 måneder, fordelt på korte økter. Gjør det alltid når babyen er våken, opplagt og under tilsyn, og la den aldri sovne på magen.
Gjør det mer gøy
Prøv å ligge på gulvet ansikt til ansikt, legg babyen på brystet ditt, eller bruk et sammenrullet håndkle under brystet som støtte. Et speil eller en kontrastrik leke i øyehøyde hjelper. Unngå magetid rett etter måltid, siden babyen kan kaste opp.
Hvis babyen protesterer
Mange babyer liker ikke magetid i starten. Hold øktene korte og hyppige, og stopp hvis babyen er opprørt. Hvis babyen ikke kan løfte hodet ved ca. 3-4 måneder eller virker stiv, bør du snakke med helsesykepleier.