Når kan babyen få fast føde?
Helsemyndighetene anbefaler at du starter med fast føde en gang mellom 4 og 6 måneder, avhengig av hvor klar babyen er. Morsmelk eller morsmelkerstatning er fortsatt hovedernæringen hele det første året.
Tegn på at babyen er klar
Se etter flere tegn samtidig, ikke bare alder: babyen sitter med støtte og holder hodet stødig, viser interesse for maten din, åpner munnen når maten kommer nær, og har mistet reflekset som skyver maten ut med tungen.
At babyen våkner mer om natten eller vil made oftere er ikke i seg selv et tegn på at den er klar, siden vekstspurter gir det samme.
Gode første matvarer
Begynn med små smaksprøver av glatte moser av for eksempel potet, gulrot, brokkoli, eple eller pære, eller myke fingermat-biter hvis du følger baby-led weaning. Gi en skje eller to én gang om dagen og øk gradvis. Jernrik mat som kjøtt, fisk, egg og grøt tilsatt jern blir viktig fra rundt 6 måneder.
Ikke bruk salt eller sukker, og unngå honning før 12 måneder. Unngå hele nøtter, hele druer og andre matvarer som kan sette seg fast i halsen.
Fortsett med melk
I starten handler fast føde om å lære smak og konsistens, ikke om å erstatte melk. Fortsett å amme eller gi erstatning etter behov, og la maten gradvis overta flere måltider de neste månedene. Når du logger både melk og mat i Plumpy, ser du hvordan balansen endrer seg.
Allergene matvarer
Dagens råd er å ikke utsette vanlige allergener som egg, fisk og peanøtter når babyen først har begynt med fast føde. Les mer i guiden om allergiforebygging hos spedbarn.