Nattmating: når sover babyen gjennom natten?
Å våkne om natten for å spise er normalt, og de første månedene er det nødvendig. Når babyen sover gjennom natten varierer mye, og det finnes ingen frist.
Hva betyr det å sove gjennom natten?
Forskere definerer det ofte som en sammenhengende periode på 5-6 timer, ikke åtte til tolv. Mange babyer klarer det mellom 3 og 6 måneder, men mange friske babyer våkner fortsatt om natten etter ettårsdagen.
Nattmåltider etter alder
Nyfødte må spise døgnet rundt, ofte hver 2.-4. time. Mellom 3 og 6 måneder går mange ned til ett eller to nattmåltider fordi de tar mer melk på dagtid. Fra 6 måneder, med fast føde, trenger noen babyer ikke lenger nattmåltider, men det avhenger av babyen.
Spør alltid helsesykepleier før du kutter nattmåltider, særlig hvis babyen ikke går jevnt opp i vekt.
Slik gjør du nettene enklere
Hold nattmåltidene rolige: dempet lys, lite prating og ingen lek. Skift bleie bare hvis det trengs. Mørk modus i ammeappen gjør at du kan logge måltidet uten å lyse opp rommet, og en gjentakende påminnelse kan hjelpe hvis babyen sover lange strekk de første ukene.
Hvis du har en partner, kan dere bytte på eller dele måltider med utpumpet melk, så dere hver får en lengre søvnperiode. Hvil når babyen hviler, når du kan.
Glem ikke din egen søvn
Utmattelse er en normal del av de første månedene, men sterk tretthet, nedstemthet eller angst er verdt å ta opp med helsesykepleier eller lege. Det finnes hjelp å få, og det er et styrketegn å be om den.